こんにちは。
悩み多き、アラフィフ主婦。
ソラです。
まぁこの年齢ですから人生色々ありまして、心が弱くなったりしました。
今思うと、何もかもを勝手に引き受けて、勝手に苦しくなっていたんです。
そんな時『課題の分離』と言う言葉を教わりました。
アドラー心理学の考え方です。
自己啓発本『嫌われる勇気』に記載されています。
この『課題の分離』の考え方が、今の自分に必要だと強く思いました。
でも、頭では理解したつもりでも、なかなか心に落とし込めない。
だから毎晩、就寝前に、眠くなるまで、何度も何度も繰り返し読み続けました。
姉妹本でもある『幸せになる勇気』と交互に何度も。
半年以上、そんなことをしていたら、私の心が変化していきました。
自分なりの『課題の分離』が見えてきたのです。
今までは、自分の実力以上に、理想ばかりが高かった。
あれもしなきゃ、これもしなきゃ、完璧にしなきゃ、私がしなきゃ…
あれもこれも、どれもこれも、私のせいだ…
私が頑張れば、私が耐えれば、私が…私が…
自分で勝手に背負い込んで、自滅して、初めて気付きました。
誰もそんな事を私に頼んでいないって。
純粋に本を読むことの愉しさを思い出しました。
子供の頃から読書が好きで、成人してからも通勤電車等で読書していました。
でも、結婚をして子供が生まれ、家事や育児に追われるうちに、忘れていました。
今は、仕事中に耳活しています。
家で時間のある時には、リアル本も読みます。
本が生活を変えてくれました。
小説・習慣・お金・教養・育児・断捨離・歴史…
色々なジャンルの本を読み聴きし、果てしなく、今も私の生活を変えてくれています。
50歳を過ぎて、ここまで世界の見え方が変わるのか！
私の変化の記録と共に、誰かの何かにちょっとでも役立てば！
50歳過ぎても新しい事に挑戦するぞ！
そんなブログです。
ソラ
 | 【アドラーの教え】 嫌われる勇気、幸せになる勇気 2冊セット 価格:3300円 |
A8.net
